Круглосуточный вывоз тела

Первое ритуальное бюро

Полная организация похорон

+7-965-979-8888
+7-983-112-8888

г. Омск, пр. Королева, д. 21

8 (3812) 347-200 - круглосуточно

“Мы оказываем ритуальные услуги высокого качества, стоимость которых ниже, чем у многих похоронных агентств. Первостепенное для Первого ритуального бюро — это не бизнес, а предоставление помощи людям, которые в ней нуждаются.”
Руководитель "Первого ритуального бюро" Елена Николаевна
Главная страница » Как справиться с потерей близких

Весна — особое время для воспоминаний о наших родственниках, которые скончались, потому как именно весной в апреле или мае проходит «родительский день». В этот день принято вспоминать усопших. Но все же мы не всегда можем справиться с потерей любимого человека.

Каждый переживает потерю по-своему, и необходимо разное время, чтобы пережить траур. Когда вы потеряли близкого человека, позвольте себе испытать все возникающие эмоции. Чувства, вытесненные из зоны сознательного опыта, в будущем вернутся в форме болезней. Даже самые болезненные чувства уходят, когда вы позволяете себе испытать их. Они могут вернуться, но со временем их интенсивность уменьшается. Дав им выход, вы можете очистить себя и начать разбираться с ситуацией.

Поделитесь своими чувствами с доверенными людьми и поговорите о том, что вы чувствуете. Если в вашем непосредственном окружении у вас нет человека, готового выслушать вас, или у вас возникают трудности с общением — вы можете найти психолога или священника.

Написание дневника может помочь отобразить чувства. Когда кто-то в вашем окружении скорбит, вы можете помочь ему, предложив ему время и внимание — выслушайте его мысли и переживания, будьте рядом. Каждое чувство в процессе траура является нормальным, нет никаких правил относительно того, сколько времени требуется, чтобы вернуться к психологическому равновесию после смерти любимого человека.

Позаботьтесь об отдыхе — например, отправьтесь в поездку на несколько дней. Отдых необходим для восстановления умственной силы, чтобы справиться с возникающими чувствами. Получайте удовольствие время от времени (теплая ванна, поход в музей или другая мелочь, которая принесет вам радость).

Старайтесь поддерживать ритм повседневной деятельности. Период траура не подходит для принятия важных решений и внесения изменений. Эмоциональное состояние после потери ослабляет способность к точным оценкам. Последующие изменения могут только ослабить ваше чувство безопасности. Когда вы сталкиваетесь с необходимостью что-то решить — попросите близких помочь в принятии решения.

Когда вам слишком трудно вначале оказаться в квартире покойного, отправляясь туда, попросите кого-нибудь, кому доверяют, пойти с вами. Если это ваша квартира, вы можете остаться где-то еще на некоторое время. Когда почувствуешь себя сильнее — возвращайтесь обратно.

Спланируйте дни, которые будут особенно напоминать память погибшего и чувство его отсутствия. Это даст вам чувство контроля и поддержки. Например, вы можете встретить человека, который оказывает хорошее влияние на ваше самочувствие.


Откройте себя, полюбите жизнь и других людей. Не избегайте новых отношений из-за страха перед новой потерей или вины за покойного. Пережив трагедию, вы снова можете найти смысл жизни, обрести ее богатство, испытать счастье.

Прохождение любого тяжелого опыта может стать шагом вперед в личностном развитии. Это зависит только от вас.

Помните! Траур — это процесс, который имеет свое начало и конец. Конец — также начало нового этапа в жизни — более зрелого, полного маленьких и больших радостей. В жизни есть время и место — как для грусти, так и для радости.